Mindfulness op het werk

In de training mindfulness op het werk leer ik medewerkers om mindful met hun werk om te gaan. Ik leer hen hoe je energie en aandacht vasthoudt, als je ergens mee bezig bent. Niet langer afgeleid worden geeft een enorme impuls aan de effectiviteit en productiviteit.

En het mooie is: iedereen kan het leren.

Persoonlijke aanpak

Professionele screening en intake van medewerkers (kwartier tot half uur per persoon, op locatie of telefonisch).

Efficiënt

8 trainingssessies van 2,5 uur.

Goodies

Werkmap en audiobestanden voor alle deelnemers.

Geen gedoe

Ik breng yogamatten en meditatiekussens mee. 

Resultaten

Evaluatie van effecten (voor- en nameting).

Exclusief

Eventuele kosten van het huren van een locatie.

Deelnemers vertellen mij dat ze...

  • Meer zelfvertrouwen en enthousiasme voelen over hun werk.
  • Beter tot afronding van taken komen.
  • Inzicht hebben gekregen in hun automatische stressreacties, waardoor ze zich meer “in control” voelen.
  • Met meer energie aan de werkdag beginnen en zich aan het einde meer voldaan voelen.
  • Stress uit de thuissituatie beter thuis kunnen laten en zich beter kunnen concentreren op het werk.
  • Stress vanuit de werksituatie beter op het werk kunnen laten: beter slapen en beter kunnen ontspannen wanneer ze vrij zijn.
  • Bewuster kunnen reageren op situaties of collega’s die een gevoel van stress oproepen.

Contact